#ОСТАВАЙТЕСЬДОМА

В этот непростой для всех нас период особенно важно придерживаться правил самоизоляции, которые помогут избежать риска инфицирования и уберегут от заболевания вас и ваших близких.

Стоит со всей ответственностью отнестись к временному изменению образа жизни и призвать к этому своих близких. Для того, чтобы мы справились с проблемой, необходимо потерпеть некоторое количество неудобств. Ради общего блага.

  • В условиях самоизоляции будьте осознанными и максимально сократите посещения общественных мест. Если есть возможность куда-либо не ходить – ограничьте себя в прогулках и поездках
  • При острой необходимости, находясь на улице, в магазинах, на транспорте и в других общественных местах обязательно соблюдайте социальное дистанцирование от других людей не менее 1,5 метров. Пользуйтесь маской, перчатками, закрывайте голову, обязательно применяйте антисептики, придя домой, мойте руки с мылом
  • Проявляйте заботу о себе, родных и близких. По возможности помогайте пожилым соседям с покупками
  • В этот период очень важно грамотно составить ежедневный рацион так, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов. Соблюдайте режим здорового питания: употребляйте больше фруктов и овощей, сократите потребление сахара, соли, жиров. Употребляйте достаточно чистой воды, лучше всего обработанной прибором «АБФ» и структурированной на КФС, обязательно принимайте любые препараты линии «OXYхлорофилл», белково-энергетические батончики «МАРИДАР»
  • Больше двигайтесь и если вы работаете удаленно, каждые полчаса делайте перерывы на физическую активность, пусть самую простую – приседания, махи руками и ногами, прыжки
  • Доверяйте только проверенной информации и получайте сведения только из проверенных источников – помните, что многие журналисты нагнетают панику. Здравый подход к ситуации – непременное условие для того, чтобы чувствовать себя нормально в этот период
  • Сохраняйте позитивный настрой, общайтесь с близкими людьми, смотрите интересные фильмы, читайте книги, которые давно мечтали прочитать, и учитесь на онлайн-курсах, которыми интересовались до этого

Видеоролик #ОСТАВАЙТЕСЬДОМА от Креативного директора Компании Крюковой Аляны

https://youtu.be/d7mFOJZP1_0

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ В ЗДРАВИИ!